4/13朝 155

昨夜食べた割には、良い数字だった。
もっと下げなければ。
つい、余分なものを食べてしまう。
この食生活を改善していかなければならない。

血糖値はなかなか思い通りにコントロールできずにいる。
自炊が楽かもしれないが、・・・。
余計なものがあると、余計食べてしまう。
口切りをしなければならない。