今日は朝の血糖値が２３８もあった。
昼も１９８と高血糖。
コントロールできなかった。

今日の朝の体重測定では
きのうより２．６キロも増えていた。
原因は夜中の飲食。

夜眠れなくて、アルコールを飲んだ。
アルコール分８％の３５０缶を２本飲んだ。
一向に眠気が来ない。
ので、食べた。

干し柿を８＋１５個食べた。
これがとても甘くて、糖度が高かったのだと思う。
さすがに２３個食べたので、お腹は満足した模様。
そのままコタツで眠ってしまった。
よく眠れた。
良かった。

さて、この生活態度は改めなければならない。
頑張ろうと思ってはいる。