6/30夕 103mg/dl

心配していたが、良い数字だった。 インスリンを調整して、コントロールできた。 良かった。 が、体重が増えてしまうので この方法はあまり使えない。 しっかり食事管理をしていきたい。

6/30昼 159mg/dl

悪い数値。 原因はあんパン。 朝食の時、ご飯＋薄皮つぶあんパン２個を食べてしまった。 仏壇に供えてあったヤマザキの薄皮つぶあんパン。 亡くなった父が好きだったので、 先日の命日の折、従妹が上げてくれていたもの。 賞味期限が切れていたので、 早く食べろと母から催促され、 つい、口車に乗ってしまって ... 続きをみる

6/29夕 186mg/dl

とても許される数値ではない。 この半月で最悪の値。 とにかく高くなってしまった。 昼食は遅かったが 午後、つまみ食いをしてしまったことが 数値が上がった原因だ。 今日は来客が多く、 一緒におやつを食べたりしてしまった。 ダラダラと食べ続けたのがダメだった。 反省。

6/29昼 119mg/dl

そこそこ良い数値。 朝は食べなかった。 案の定、体重は増えていた。 これくらいをキープできれば良いなと思う。 頑張ろう。

6/28夕 97mg/dl

良い数値だった。 今日は昼はインスリンを打たなかったが、 昼食はコッペパン１個にしたので、 血糖値が上がりにくかったのかも。 このペースで行きたかったが、 夕食を大量に食べ、お菓子も食べたので、 体重が増えそう。 血糖値も明朝は分からない。 できるだけキープしたい。

6/27夕 120mg/dl

そこそこ良い数値。 昼に甘いものを食べたが、 それほど上がってなかった。 コントロールできたかなと思っている。 このペースで頑張りたい。

6/26夕 118mg/dl

そこそこ良い数値。 夕食はしっかり食べてしまった。 明日朝が心配。 今朝は寝坊して朝食は食べなかった。 夕食はカレーだった。 ご飯の量が多すぎた。

6/26昼 144mg/dl

高い数値が出た。 コントロールはなかなか難しい。 しっかり頑張ろうと思う。 ４日ほど前に農作業をしたが 無理をした模様で、左膝の痛みが続いていた。 今日は何とか治まってはいるが、 立ち上がるとき痛みがある。 なかなか上手くいかない。 左膝は無理がきかない。 悪くならないようにケアしたい。

6/25夕 143mg/dl

昨日に続いてお昼は外で食べた。 インスリンの注射をしなかった。 結果はこの通り高い数値。 やっぱり三食、キチンと食べて キチンと血糖値測定、＆インスリン接種をしなければ 良い数値にはならない。 できるだけそうしたいと思っている。 今日はお昼は焼肉だった。 ホルモンが美味かった。 ご飯の定量盛りが多... 続きをみる

6/24夕 132mg/dl

良くなかったけど仕方ない数値。 昼はインスリンができなかったので それにしては悪くない。 明日は１００±１０ぐらいにしたい。 頑張ります。

6/21のヘモグロビンA1ｃ　6.1％

6/21日は糖尿病の通院日でした。 ヘモグロビンA1ｃは６．１％と、改善していました。 体重測定では１０３．４キロと１キロほど増えていました。 このところ、血糖値の管理がうまくできていたので、 前月よりＡ１ｃは改善しているという思いはありましたが ここまで良くなるとは思いませんでした。 前月は６．... 続きをみる

6/23夕 98mg/dl

今日は良い数値になりました。 毎回これぐらい、１００±１０ぐらいなら良いのですが コントロールするのは容易ではありません。 この数値に導いた自分を、褒めてやりたいです。

6/20夕 168mg/dl

高い数値だった。 昼食にパンをたくさん食べたためと思われる。 気をつける。

6/19夕 158mg/dl

良くない数字が出ました。 かなり高い数値。 反省です。 原因は菓子パン。 昼食にとパンを２個食べました。 ジャムとクリームが入っていて、 その量が多すぎたようです。 血糖値を安定した数値で推移させるのは とても難しいです。 でも、やらなければなりません。 頑張っていこうと思います。

6/18夕 78mg/dl

あぶない数字だった。 インスリンを少し余分に打ったためか、 昼食に炭水化物を摂らなかったせいか、 低血糖に近い数値になってしまった。反省。 夕食はしっかり食べた。 明日は体重が増えているだろう。 こちらは残念だが、仕方ない。 腹が減っては戦ができぬ。 このところ、食事の量を減らしていたが、 体重が... 続きをみる

6/18昼 140mg/dl

あまり下げることはできませんでした。 昼は果物を食べました。 リンゴ１個と、プラム１５個ほど。 食べ過ぎました。

6/18朝 150mg/dl

高い数値でした。 残念。 もっと身体を動かして、昼は下げたい。

6/17朝 110mg/dl

まあまあの数字だった。 良かった。 但し、昼は１４０mg/dl。 悪くなってしまった。 午前中は作業をして、 お茶の代わりに濃いめのカルピスを飲んでいた。 ので、上がったのだと思う。 夕には平常値に戻したいが、 昼食の代わりに母手作りのあんこもちもどきを食べてしまった。 腹が減っていたし、美味しか... 続きをみる

6/16昼 191mg/dl

ものすごく高い数値が出た。 原因はオレンジジュース。 血糖測定の１時間ほど前、 オレンジジュースをコップ２杯ほど飲んだ。 もしかして、あぶないかも、と思っていたところ 案の定、血糖値がものすごく高くなってしまった。 反省。

6/15夕 105mg/dl

そこそこ良い数値でした。 いつもこれくらいなら良いのに、と思ってしまいます。 コントロールは難しいです。 今夜は夕食のあとに、お菓子や果物を食べてしまいました。 明日朝の数値が気になります。 体重も減らしたいのに・・・。

6/14夕 98mg/dl

久々に２桁の数字。 良かった。 いつもこれくらいで推移してくれると良いのに。 調整はなかなか難しいです。 頑張ってみます。

6/13夕 180mg/dl

とんでもない高い数字でした。 原因は食べ過ぎ。 昼に回転寿司に行き、たくさん食べました。 そのせいだと思います。 外食をするときは注意します。

6/10夕 132mg/dl

昼食は天丼１杯、並盛り。 出先だったため、インスリン注射なし。 でもこの数値。 良かった、としよう。 夕食は母がたれ（鰯）ですり身を作って揚げ物にした。 これが味付けを間違えて仕舞ったのか塩っ辛くなっていた。 普通に食べたが、飲物が欲しくなり、たくさん飲んでしまった。 明日は体重が増えていると思う。

6/9夕 131mg/dl

昼より下がったので良かった。 でも１３０超だった。 夕食はお米のご飯を抜いてみた。 明朝がどうなるか。 体重も気になる。 なかなか減らない。 血糖値を下げて体重も減にする。 なかなか難しいが、やらなければならない。 頑張るのみ。

6/9昼 154mg/dl

あまり良くない数字。 朝は128だったので、ご飯の食べ過ぎか？ 食事はいつもと同じように食べていたので、 上がるはずはないと思っていたけど 微調整が難しい。 昼はこの数字を受けて、ご飯の量をおよそ半分にしてみた。 果たしてどれほど効果があるのか、 夕刻の血糖値測定で確認してみたい。

通院日

昨日は整形外科の通院日でした。 片道３時間、軽自動車で通院。 電気治療１０分。 理学療法士によるリハビリがおよそ２０分。 週１回、水曜日に通っています。 ８時前に出発し、１１時前に到着。 １１時半過ぎには受診も支払いも終えて帰路に就きます。 昼食を食べて、順調に行けば３時過ぎには帰宅できます。 一... 続きをみる

6/6朝 127mg/dl

そこそこ良い数字でした。 120台ならまあ良しとしたいと思います。 きょうは昼は海鮮丼を食べ、 ご飯の量が多かったので、 夕は上がっているかと思います。 明日朝に向けて頑張ります。

ここ数日

血糖値はほぼ安定していて １２０ｍｇ／ｄｌぐらいで 推移しています。 今月は仕事が休みで 昼食を家で食べるので キチンと血糖値測定ができています。 体重は相変わらず３桁ですが 先月より少しだけ減少傾向です。 このまま少しずつ減らして行きたいです。

6/1昼 129mg/dl

そこそこ良い数字になった。 結果良好なので、このままキープしたい。 頑張りまっす。

6/1朝 208mg/dl

とんでもない高い数字が出た。 昨夜、低血糖になった。 夕食の炭水化物の量が少なかった。 計ってみると63mg/dlだった。 そこで、お菓子やチョコレートを しっかり食べて、食べ過ぎた模様。 血糖コントロールは難しい。 食事のコントロールも難しい。 さあ、いつ正常値の範囲内に 収まるようになるのだろ... 続きをみる