不本意ながら、血糖値が２３４と
大きく２００を上回ってしまいました。
朝が１９４、昼が２３４でした。

先日来、２００近くを彷徨っています。
体重はそんなに増えていないので、
極端な食べ過ぎではないと思います。

問題は食事の内容だと思います。
このところ、甘い物やスナック菓子などを
食べ過ぎた模様です。

悔しいけれど、自分をコントロール出来ていません。
食欲というか、食べたいという欲求に
負けてしまう情けない自分がいます。

もっと厳しく、自分を叱咤しなければ
ズルズルと数値が悪化してしまいます。
ヘモグロビンA1ｃは今は６．３。

もう少し下げたいけど、このペースでは
次回は６．５ぐらいに上がってしまいそうです。
合併症は回避しなければなりません。

そのためにはヘモグロビンＡ１ｃを
５％台にキープしていかなければと考えます。
現状は程遠いのですが、何とかしたいです。

なかなか自分を律することができずにいます。
頭では分かっていること。
あとは決断と実行あるのみです。