昨日、運転中にアスカイヤーが出た。
運転中とは珍しい。
時間的には３分間ぐらいだったか。
助手席に乗っていた母も気付いたかどうか。
話題にしなかったので、気付いていなかったのかもしれない。
あえて確認する必要はないだろう。

明日、精神科に行く。
毎回、症状はあるかと確認される。
正直に言う。
今回は少なくなってきたので、その旨を言おうと思う。
確実に少なくなってきているかに見えるが、
これを打っていいる最中にもアスカイヤーが来る。

以前は対処できなかったこともあったが、
今は対処法は出来上がりつつある。
あわてないこと、心を静かに保つこと。
動揺しない、焦らない。
自分を意識する。
良くなっている。