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朝からあまり良くない。 でも、昨夜はたくさんお菓子を食べたので その割りには低い数値でした。 体重は少し増えて、１０１．４キロ。 このところずっと３桁に留まったままです。 早く２桁になりたいけど、 食欲に負けてしまいます。
ふーの新着ブログ記事
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あまり良くない。 それでも予想より低かった。 良かった。
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今日の夕は良い数値だった。 昼は外食したため、 インスリンなしだったが あまり上がってなかった。 良かった。 今日は熊本市内まで行ってきた。 通院のため。 往復6時間の運転。 疲れた。
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朝から良い数値だった。 体重は横ばい。 ３桁に戻って横ばい。 増えてなかったので良しとしたい。
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まあ、良い数値。 今日は朝から安定していた。 今朝は体重も少し減っていた。 間食をしたので、 明日は増えるかもしれない。
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少し高いけどまあまあかな？ 昼とあんまり変わらない数値。 今日は上手く調整できました。 但し、体重が２キロも増えてしまいました。 １日で２キロの増。 食べ過ぎです。 間食のスイカも増える要素になったようです。 この季節、冷やしたスイカはとても美味しいです。 欲求を止められず食べてしまいました。 昨... 続きをみる
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今日は糖尿病の通院日でした。 採血検査の結果は 血糖値１５６mg/dl ちょっと高めだけど仕方ない。 体重測定は１０２．０キロでした。 病院の体重計だと１キロほど重くなります。 ヘモグロビンA1ｃは６．２％でした。 そこそこ良い数値でした。 「このまま現状維持で行きましょう」との主治医の言葉。 イ... 続きをみる
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そんなに悪くはない数値。 だけどオーバーしている。 もう少し下げていきたい。 今日はリハビリの通院日だった。 膝の内側の筋肉を鍛えるようにと言われた。 なかなか難しい。 が、やるしかない。 今夜もタオルつぶし３０回をやって寝る。
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あまり良くない。 少々高め。 もう少し下げたい。 それにしても暑い。 日本全国暑い、猛暑列島だ。 この暑さはまだまだ続きそう。 ナバになってしまう。 今日も多分水浴びをする。
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良い数値。 今日も暑かった。 明日も暑くなりそう。 この暑さ、いつまで続くのやら。
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とんでもない高い数値。 昨夜夜更かしをして、 そのついでにチョコレートを 食してしまったことが原因。 甘いものは効果てきめん。 すぐに血糖値が跳ね上がる。 油断大敵だ。
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今日はあまり良い数値ではなかった。 明日は良い数値にしたい。 頑張ります。
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良い数値でした。 最高です。 いつもこれくらいならいいけど、 調整するのはなかなか難しいです。 明日朝は果たしてどれくらいになるか。 今夜は少しチョコレートを食べたので、 明朝は上がっているかもしれません。 上がりすぎないことを願います。
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そこそこ良い数値。 昼は122だったので、 ちょっとホッとしました。 明日も良い数値にできるように頑張りたいです。
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あまり良くない数値。 仕方ない。 一昨日、昨日と悪かったので、 それよりは良いかなと思う。 昨夜はサッカーの３位決定戦を観ようと思ったが、 睡魔に負けて断念。 今夜の決勝はしっかり観たいと思う。 暑い日が続いている。 しっかり食べてキチンと睡眠。 暑さに負けないようにしたい。
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最悪の数値。 ここ３ヶ月で一番悪い。 理由は朝食の食べ過ぎ。 朝食で、ヤマザキパンの「いちごスペシャル」を１個食べた。 同じく、リョーユーパンのウエハースでサンドしたパンを３個食べた。 炭水化物と甘いクリームの糖分の摂りすぎだった。 妙に腹が減っていて、思わず朝から大食してしまった。 が、まさか２... 続きをみる
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あまり良い数値ではなかったが、 昼食はインスリンなしだったので、 その割りには良い数値かもしれない。 体重は３桁から２桁になった。 これをキープしておきたいところだったが、 夕食後にスイカを欲食いしてしまった。 ので、明日は増えているかもしれない。
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ちょっと高いけど、まあまあかな。 昼に食べたのはホールケーキ。 上手く調整できました。 昨日が誕生日だったので、 今日、ケーキを買ってもらいました。 半年ぶりのケーキ。 美味しかったです。 次回も多分、半年後です。
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良い数値でした。 明日も継続できるかな？ 今夕は食べ過ぎてしまいました。
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良い数値だった。 ちょっと低すぎか。 昨夜は炭水化物を控えたため、この数値になった。 食事の中味で微妙に変わる数値。 なかなか調整するのが難しい。 体重は３桁になってしまった。 明日は２桁にしたいと思っている。
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今朝はとても高い数値だった。 昨夜、誘惑に負けて、ビスケットを食べてしまった。 効果はてきめん、すぐ数値に跳ね返ってくる。 やはり、食べ過ぎはいけない。 反省。
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久しぶりの更新です。 今夕はまずまずの数値でした。 いつもこれ位ならいいのに。 ７月当初はちょっと高めで推移。 でもまあ、概ね良好な数値でした。 このままキープしていければなと思っています。 今日は夕食を張り切って食べてしまいました。 ご飯と、イカと大根の煮物、豆腐を食べました。 最後に枝豆をしっ... 続きをみる
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心配していたが、良い数字だった。 インスリンを調整して、コントロールできた。 良かった。 が、体重が増えてしまうので この方法はあまり使えない。 しっかり食事管理をしていきたい。
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悪い数値。 原因はあんパン。 朝食の時、ご飯＋薄皮つぶあんパン２個を食べてしまった。 仏壇に供えてあったヤマザキの薄皮つぶあんパン。 亡くなった父が好きだったので、 先日の命日の折、従妹が上げてくれていたもの。 賞味期限が切れていたので、 早く食べろと母から催促され、 つい、口車に乗ってしまって ... 続きをみる
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とても許される数値ではない。 この半月で最悪の値。 とにかく高くなってしまった。 昼食は遅かったが 午後、つまみ食いをしてしまったことが 数値が上がった原因だ。 今日は来客が多く、 一緒におやつを食べたりしてしまった。 ダラダラと食べ続けたのがダメだった。 反省。
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そこそこ良い数値。 朝は食べなかった。 案の定、体重は増えていた。 これくらいをキープできれば良いなと思う。 頑張ろう。
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良い数値だった。 今日は昼はインスリンを打たなかったが、 昼食はコッペパン１個にしたので、 血糖値が上がりにくかったのかも。 このペースで行きたかったが、 夕食を大量に食べ、お菓子も食べたので、 体重が増えそう。 血糖値も明朝は分からない。 できるだけキープしたい。
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そこそこ良い数値。 昼に甘いものを食べたが、 それほど上がってなかった。 コントロールできたかなと思っている。 このペースで頑張りたい。
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そこそこ良い数値。 夕食はしっかり食べてしまった。 明日朝が心配。 今朝は寝坊して朝食は食べなかった。 夕食はカレーだった。 ご飯の量が多すぎた。
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高い数値が出た。 コントロールはなかなか難しい。 しっかり頑張ろうと思う。 ４日ほど前に農作業をしたが 無理をした模様で、左膝の痛みが続いていた。 今日は何とか治まってはいるが、 立ち上がるとき痛みがある。 なかなか上手くいかない。 左膝は無理がきかない。 悪くならないようにケアしたい。
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昨日に続いてお昼は外で食べた。 インスリンの注射をしなかった。 結果はこの通り高い数値。 やっぱり三食、キチンと食べて キチンと血糖値測定、＆インスリン接種をしなければ 良い数値にはならない。 できるだけそうしたいと思っている。 今日はお昼は焼肉だった。 ホルモンが美味かった。 ご飯の定量盛りが多... 続きをみる
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良くなかったけど仕方ない数値。 昼はインスリンができなかったので それにしては悪くない。 明日は１００±１０ぐらいにしたい。 頑張ります。
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6/21日は糖尿病の通院日でした。 ヘモグロビンA1ｃは６．１％と、改善していました。 体重測定では１０３．４キロと１キロほど増えていました。 このところ、血糖値の管理がうまくできていたので、 前月よりＡ１ｃは改善しているという思いはありましたが ここまで良くなるとは思いませんでした。 前月は６．... 続きをみる
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今日は良い数値になりました。 毎回これぐらい、１００±１０ぐらいなら良いのですが コントロールするのは容易ではありません。 この数値に導いた自分を、褒めてやりたいです。
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高い数値だった。 昼食にパンをたくさん食べたためと思われる。 気をつける。
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良くない数字が出ました。 かなり高い数値。 反省です。 原因は菓子パン。 昼食にとパンを２個食べました。 ジャムとクリームが入っていて、 その量が多すぎたようです。 血糖値を安定した数値で推移させるのは とても難しいです。 でも、やらなければなりません。 頑張っていこうと思います。
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あぶない数字だった。 インスリンを少し余分に打ったためか、 昼食に炭水化物を摂らなかったせいか、 低血糖に近い数値になってしまった。反省。 夕食はしっかり食べた。 明日は体重が増えているだろう。 こちらは残念だが、仕方ない。 腹が減っては戦ができぬ。 このところ、食事の量を減らしていたが、 体重が... 続きをみる
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あまり下げることはできませんでした。 昼は果物を食べました。 リンゴ１個と、プラム１５個ほど。 食べ過ぎました。
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高い数値でした。 残念。 もっと身体を動かして、昼は下げたい。
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まあまあの数字だった。 良かった。 但し、昼は１４０mg/dl。 悪くなってしまった。 午前中は作業をして、 お茶の代わりに濃いめのカルピスを飲んでいた。 ので、上がったのだと思う。 夕には平常値に戻したいが、 昼食の代わりに母手作りのあんこもちもどきを食べてしまった。 腹が減っていたし、美味しか... 続きをみる
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ものすごく高い数値が出た。 原因はオレンジジュース。 血糖測定の１時間ほど前、 オレンジジュースをコップ２杯ほど飲んだ。 もしかして、あぶないかも、と思っていたところ 案の定、血糖値がものすごく高くなってしまった。 反省。
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そこそこ良い数値でした。 いつもこれくらいなら良いのに、と思ってしまいます。 コントロールは難しいです。 今夜は夕食のあとに、お菓子や果物を食べてしまいました。 明日朝の数値が気になります。 体重も減らしたいのに・・・。
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久々に２桁の数字。 良かった。 いつもこれくらいで推移してくれると良いのに。 調整はなかなか難しいです。 頑張ってみます。
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とんでもない高い数字でした。 原因は食べ過ぎ。 昼に回転寿司に行き、たくさん食べました。 そのせいだと思います。 外食をするときは注意します。
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昼食は天丼１杯、並盛り。 出先だったため、インスリン注射なし。 でもこの数値。 良かった、としよう。 夕食は母がたれ（鰯）ですり身を作って揚げ物にした。 これが味付けを間違えて仕舞ったのか塩っ辛くなっていた。 普通に食べたが、飲物が欲しくなり、たくさん飲んでしまった。 明日は体重が増えていると思う。
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昼より下がったので良かった。 でも１３０超だった。 夕食はお米のご飯を抜いてみた。 明朝がどうなるか。 体重も気になる。 なかなか減らない。 血糖値を下げて体重も減にする。 なかなか難しいが、やらなければならない。 頑張るのみ。
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あまり良くない数字。 朝は128だったので、ご飯の食べ過ぎか？ 食事はいつもと同じように食べていたので、 上がるはずはないと思っていたけど 微調整が難しい。 昼はこの数字を受けて、ご飯の量をおよそ半分にしてみた。 果たしてどれほど効果があるのか、 夕刻の血糖値測定で確認してみたい。
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そこそこ良い数字でした。 120台ならまあ良しとしたいと思います。 きょうは昼は海鮮丼を食べ、 ご飯の量が多かったので、 夕は上がっているかと思います。 明日朝に向けて頑張ります。
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血糖値はほぼ安定していて １２０ｍｇ／ｄｌぐらいで 推移しています。 今月は仕事が休みで 昼食を家で食べるので キチンと血糖値測定ができています。 体重は相変わらず３桁ですが 先月より少しだけ減少傾向です。 このまま少しずつ減らして行きたいです。
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そこそこ良い数字になった。 結果良好なので、このままキープしたい。 頑張りまっす。
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とんでもない高い数字が出た。 昨夜、低血糖になった。 夕食の炭水化物の量が少なかった。 計ってみると63mg/dlだった。 そこで、お菓子やチョコレートを しっかり食べて、食べ過ぎた模様。 血糖コントロールは難しい。 食事のコントロールも難しい。 さあ、いつ正常値の範囲内に 収まるようになるのだろ... 続きをみる
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低い数字だった。 あぶない、あぶない。 でもこれくらいで止まって良かった。 今日はゆっくり休んだ。 疲れも少し取れたかも。 お昼寝３時間だった。
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久々の良い数字。 インスリンが効いたかな。 良かった。 明日も良い数字が出るよう頑張ろう。
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良い数字だった。 頑張るぞ。 明日も良い数字で居たい。
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久々に良い数字。 これまで連日140~150ぐらいだった。 やっとここまで下がってくれた。 今夜は少し食べ過ぎてしまったが、 明日は大丈夫だろうと思う。 精進して頑張りたい。
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今夕は良い数字だった。 この一月で一番良いかも。 このペースで頑張りたい。
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西城秀樹さんが亡くなった。 彼はヒーローの一人だった。 悼む。 昨日、近所に住んでいる方の訃報が届いた。 齢７２。 合掌。
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あまり良くない数字。 もっと努力しなければ、ダメだ。
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まあ良い数字だった。 いつもこれくらいなら良いのに。 頑張りたい。
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今日は良い天気でした。 薫風とはよく言ったものだなぁと思いました。 外を歩くと、風に乗って新緑の香りが漂ってきます。 朝夕はまだ冷えますが、日差しはすでに夏模様。 車の運転もサングラスが活躍します。 明日明後日までは好天が続きそう。 過ごしやすい季節になりました。
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非常に良くない数字。 昼に回転寿司を食べた。 インスリンを打てなかった。 思わず食べ過ぎてしまった。 糖質の多い食事だった。 改善しなければ。 このところ悪い数字が並んでいる。 何とか良くしたい。
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あまり良くない数字。 昼食はコッペパン、あんこ入り１個のみ。 なかなか血糖値は下がらない。 体重も増えたまま。 良くないことづくし。 何とかしなければ。
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まあまあの数字。 良かった。 でも今日は体重が増えていた。 残念。
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あまり良くない数字。 何故こんなに高いのか。 糖質の摂り過ぎ、だということだろう。 昼は法事のあとの会食でしっかり食べた。 夕も上がっているに違いない。 休みもあと２日。 しっかり修正していきたい。
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あまり良くない数字。 もう少し下げたい、といういつものセリフ。 明日はどうなるかなぁ・・・。
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良い数字でした。 キープできるようにしたいです。 頑張ります。
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昼はそこそこ良い数字だった。 でも夕刻は163まで上がってしまった。 ポテチを食べたため。 反省。
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良い数字でした。 久々のアンダー100。 このペースで行きたいです。 左膝は相変わらずです。 痛いときもありますが、以前のような酷い痛みはなくなりました。 キリキリ痛むのの対処法を教えてもらったので、ときどきやっています。 これは付き合っていかなければなりません。 壊死。 恐いです。 症状が進まな... 続きをみる
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何を食べ過ぎたのか分からない。 それにしても悪い数字だ。 何とか改善したい。
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悪い数字。 昨夜は食べ過ぎたのか、 甘酒の飲み過ぎだったかも。 体重も増えていたし、 良いとこなしだった。 さて今日から３連休。 好天なので、何をするにも良さそう。 何をしようかな。
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そこそこ良い数字だった。 明日もキープできるように頑張りたい。
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少し良い数字になった。 明日朝も良い数字になりますように。 今夜は早めに寝る。
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4/23朝､夕 141mg/dl 4/24朝 158mg/dl
昨日は朝夕とも141mg/dlと悔しい数字。 あと少なくとも20は下げたいところでした。 今朝、4/24朝は158mg/dlで、さらに悪い数字でした。 なかなか上手くコントロールできません。 厳しい状況が続いています。 何とか克服したいです。
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今日は休みをもらって、母を病院まで送迎。 叔母も同行して、帰路、伯母の家に寄ってきた。 ３時間程、三姉妹の四方山話に付き合ってきた。 ちょっと疲れた。 齢７０と８１と９２、みんな元気だ。 こっちが先に参ってしまうかもしれない。
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良い数字でした。 １００を下回るのは本当に久しぶりでした。 良かったです。 インスリンが変わったためなのかもしれません。 このペースで少し低い数値で推移して欲しいです。 頑張ります。
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良くはないけど、仕方ない数字。 昨夜食べたごはんの量からすると それくらいかもしれない。
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そこそこ良かった。 昨日からインスリンが少し変更になった。 そこで効きが良くなったのかもしれない。 注視していきたい。
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悪い数字だった。 何故こんなに数値が高いのか。 食べ過ぎ以外にない。 でも食べる量はそれなりに少なくしているつもり。 まだ足りない糖質制限。 ガンバロと思う。
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久しぶりに良い数字。 いつもこれくらいで行きたいな。 頑張ろう。
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まあまあ良い数字になった。 いつもこれくらいなら良いのに。 今日の夕食は想定外の丼物。 は～、なかなか食事とマッチングさせるのは難しい。 まっ、作ってもらっているので仕方ないが、 頑張っていこうと思う。
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まだまだ高い。 昨夜の夕飯は里芋の煮物とお餅だった。 炭水化物が多かったかもしれない。 今朝は、スナップエンドウとブロッコリーだった。 炭水化物は摂っていない。 何とか昼、下がってくれれば良いなと思う。
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相変わらず高い。 困った。 普通に食べているのに、 なかなか血糖値が下がらない。 昼食は焼き芋3個。 さて夕刻はどんな数字か。 普通であってもらいたい。
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ちょっと高かった。 なかなか数値が定まらない。 困った。 朝食は普通に食べた。 時間が少し遅くなったが、昼も遅く食べれば大丈夫。 落ち着いてくれることを願う。
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昨夜食べた割には、良い数字だった。 もっと下げなければ。 つい、余分なものを食べてしまう。 この食生活を改善していかなければならない。 血糖値はなかなか思い通りにコントロールできずにいる。 自炊が楽かもしれないが、・・・。 余計なものがあると、余計食べてしまう。 口切りをしなければならない。
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とんでもない数値。 自分に愛想が尽きた。 あきらめるか。
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ものすごく悪い数字。 ごはん茶碗１杯でこんなに上がるものなのか。 朝食の時間は遅かったが、３時間以上経過しているのに この数字は考えられない。 相当悪くなっているのか、インスリンが効かないのか。 いずれにしても改善したい。 どうすればできるのだろうか。 やはり糖質制限を相当しなければならないのか。... 続きをみる
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昨日より良い数字。 でもまだまだ高い。 朝は何故か、ずっと高い。 何とか正常値、もっと低い数字にしたい。
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まあまあ良い数字。 朝は180ぐらいだったので、 今日は下がるかなぁと思っていたけど 下がっていて良かったです。 今日は少し膝痛あり。 リハビリをしっかりしなければ。 頑張る。
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高い。 高すぎだ。 昨夜せんべいを食べ過ぎたせい。 反省。
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私にとってはまあまあ良い数字。 140まで下がるのは久しぶり。 このペースで下がってほしい。